どうも栗田です。

「前髪が伸びない」
ということで

最近　こんなお悩みを抱えているという声を
多く聞くので　詳しく調べてみました

前髪が伸びないとヘアスタイルの
幅も限られてくるので
前髪って重要な部分ですよね！

長めの前髪にしたい
斜め前髪にしたい
シースルーバングにしたい

こんなデザインも前髪が
伸びないと決まらない

ということで

今回は前髪が伸びない方が伸ばすために

・なぜ前髪が伸びないのか？
・その解決策は？
・まとめ
を解説していきたいと思いますが文字数制限の
関係で何回かに分けて解説していきたいと思います。

まずは前髪が伸びない理由は

単純に髪を作る毛母細胞に栄養素が
回らなくなってしまったのが原因なのですが

その原因とは
・栄養不足
・睡眠不足
・運動不足
・ストレス
・カラー剤、頭皮にベタ塗り問題
・女性ホルモンの低下
・頭の筋肉のこり
・頭皮の乾燥

「あれっ！最初の５つは白髪編と被ってません？」
そうなんです。頭皮環境の改善は
どちらにも影響を及ぼしているんですね！！

ここでは簡単に説明していきます。
・栄養不足　バランスが大事ですが髪に必要な栄養は
　☆タンパク質
　　大豆タンパク質は消化吸収されずらいからまんべんなくお肉も魚も食べていくのが良い！

　☆マグネシウム、鉄、亜鉛
　　この三大ミネラル絶対大事だから意識して摂取！
　
　☆ビタミンB群
　　お肉やお魚食べてれば摂れる範囲ですがそもそもタンパク質が足りていないのでもれなくビタミンB群も足りていない

・睡眠不足
　女性ホルモンに限らずホルモン分泌が正常にされない。やっぱり睡眠は大事！！

・運動不足
　運動する事で活性化される細胞やホルモンがある。直接女性ホルモンが出なくでもこれらでカバー出来るものもある。

・ストレス
　抗ストレスホルモンが分泌されるのでエネルギーを対抗するために使ってしまうので結果　女性ホルモンの生成や働きを阻害されてしまう。

・カラー剤
　過酸化水素が頭皮について活性酸素が増えることで薄毛、白髪の原因になるので、カラー剤は根元ギリギリからの塗布（ゼロテク）がおすすめ！

「生えている白髪は減らせることができるのか！」シリーズ
で解説しているので詳しく知りたい方は確認してみてください。

文字数制限があるので次回に続く